3nana的必見ダイエットプラン

【　nana的★ダイエットプラン　　】
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【　公開中＊日々のサイズ・状況変化連載＊nanaばすとあっぷプログラム実験台に。。。！日々の結果を告白！？　】

やせるからには、気合をいれて、

■毎日のお食事日記をつける 

つけた日記はその後、キムタクか

福山にチェックされてもはずかしくないような、まともなもの（笑）だけを口にしましょう。

これ、効きます-----☆



■基礎代謝を向上させましょう

おやすみの３０分前は必ず、空腹時は気が向いたら、たった、５分でもいいから

楽しい気分でストレッチしましょう。基礎代謝が向上します。



１回５分でいいです。ボサノバがむいています。小野リサで鼻歌で５分。



■恋をする。

これ、いいです。しかも、無料。手間なし。食べ物意外に気がむく。おすすめです。

でも、恋はいらない。とおっしゃるあなたには、もう、＜お金儲け＞でもなんでもＯＫ☆

たべもの意外にアドレナリンがでる状況をご体験ください。



■停滞期や、トラブルには。。。

あまりにダイエットしすぎで＜はり＞＜つや＞に問題がでてきたら＜バストアップ＞メニューを組み込みましょう。

※交互に＜ダイエット＞と＜バストアップ＞を組み込みましょう 





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【　ダイエット　】と【　バストアップ　】はセットで取り組みましょう

・・・おまけに、＜美肌＞がついてくる！！！

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